Workshop gezond koken en mealpreppen met Tinne 15/06/24

 75,00

In drie uur tijd leert Tinne Raeymaeckers van Luz Del Alma je haar kennis over gezonde voeding zodat jij de rest van je leven gezond kan eten en sterker én weerbaarder wordt.
Tinne, auteur van ‘het fitness kookboek’, is personal trainer en heeft een enorme voorliefde voor sport en gezonde voeding. Tinne is gepassioneerd in het helpen van mensen en dit doet ze op haar eigen authentieke manier!

SKU: w01 Categorie:

Herken je dit?

Je gaat naar de supermarkt en je voelt je helemaal overweldigd.
Je weet niet hoe je de labels nog moet lezen: wat zijn al die ingrediënten toch? Wat betekenen de nutritionele waarden?
Ok, je komt eindelijk thuis en je wilt koken.
Maar is het materiaal dat je in de keuken gebruikt wel goed voor je?
Of zit het vol met giftige stoffen?
Je leest het recept en beseft opeens dat ze gebruik maken van suiker, plantaardige oliën, gluten,… Allemaal dingen die jij liever vermijdt.

Dus je voelt je verloren.

Je probeert, maar weet niet meer wat te doen, wat gezond is.
Dus geef je gezond koken gewoon volledig op.

Het probleem is dat we niet meer weten hoe we voor onszelf moeten zorgen. En wanneer je niet voor jezelf kan zorgen, wordt het moeilijk om voor anderen te zorgen.

Dus het wordt tijd om daar iets aan te veranderen. Het wordt tijd om in jezelf te investeren, en in je lichaam en gezondheid.

Met deze workshop geeft Tinne je praktische tips voor jouw maaltijden. Van boodschappen doen naar keukenmateriaal tot het effectieve koken van de maaltijden, je gaat naar huis met een uitgebreidere kennis van hoe je je maaltijden gezonder kan maken én bovendien plezier hebben in je keuken. Daar bovenop leer ze je hoe je weet wat je lichaam nodig heeft qua nutriënten en hoe je die kennis moet toepassen door samen een plan op te stellen.

Haar doel is de wereld een betere plek te maken en de mensen er in sterker, weerbaarder én gezonder. Voeding is, naar haar mening, één van de belangrijkste pilaren van onze gezondheid.

In deze workshop

  • Leer je waarop je moet letten tijdens het boodschappen doen
  • Leer je je keuken te optimaliseren
  • Leer je recepten lezen en aanpassen naar een gezondere versie
  • Leer je over nutriënten
  • Maken we samen een gepersonaliseerd voedingsschema
  • En vooral ga je naar huis met (nieuwe) kennis die jou de rest van je leven zullen helpen, als je ze toepast!

Praktische informatie

Datum: 15 juni 2024
Tijd: Om 14u00-17u00
Locatie: Revive Health Center
Vrasenestraat 34, 9100 Sint-Niklaas

Datum

15/06/2024

Tijdstip

14u tot 17u

Locatie

Revive Health Center – Vrasenestraat 34, 9100 Sint-Niklaas