Ademhaling: je doet het elke dag, zonder erbij na te denken. Maar wist je dat hoe je ademt een enorme invloed heeft op je zenuwstelsel?
In ons drukke leven ademen we vaak oppervlakkig, snel en onbewust. Dit kan je lichaam in een constante staat van stress houden, zelfs als je mentaal rust probeert te vinden. Je ademhaling is echter veel meer dan een automatische functie. Het is een krachtig hulpmiddel om je zenuwstelsel te reguleren en balans te brengen in je leven.
In deze 2-uur durende workshop leer je hoe je bewust je ademhaling kan inzetten om spanning los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en je energie te managen. Ontdek hoe verschillende ademfrequenties en -patronen direct invloed hebben op je mentale en fysieke toestand. Wanneer je je ademhaling leert sturen, neem je letterlijk de touwtjes in handen van je eigen welzijn.
Dit is jouw kans om meer controle te krijgen over je stressrespons, je emoties en je energieniveau. Doe mee en ervaar zelf hoe een simpele ademhalingsoefening het verschil kan maken tussen spanning en ontspanning, tussen chaos en rust.
Ben jij klaar om zelf de regie te nemen over je zenuwstelsel en jouw dagelijks leven? Kom naar onze workshop en leer hoe krachtig je ademhaling werkelijk is
Praktische informatie
Datum: 21 september 2024
Tijd: Om 10u00-12u00
Locatie: Revive Health Center
Vrasenestraat 34, 9100 Sint-Niklaas